A ansiedade é um sentimento facilmente observado em todo ser humano, em maior ou menor intensidade. Ele aparece sempre que uma pessoa deseja ver algo concretizado em sua vida, realizado ou terminado. Esse sentimento é capaz de causar falta de sono, irritabilidade, desequilíbrio no apetite, aumento de pressão arterial entre outras coisas. É bem comum encontrar pessoas ansiosas que operam no mercado financeiro, em modalidades como daytrade e swingtrade. Uma das coisas que elas possuem em comum é falta de resultados consistentes. Isso acontece porque a ansiedade provoca decisões precipitadas e escolhas emocionais consequentemente ruins, levando ao prejuízo financeiro nas operações do trader. A primeira coisa que deve ser feita para ajudar no controle da ansiedade é criar um plano de trade bem definido, com critérios claros de entrada e saída e as motivações que levarão a uma tomada decisão. Além disso, deve-se utilizar uma baixa alavancagem para retirar a apreensão com os possíveis ganhos ou perdas, uma vez que uma baixa exposição dará mais tranquilidade quanto ao resultado do trade.Além dos pontos observados até aqui, a disciplina em seguir o gerenciamento de risco também é importante, porque cria uma expectativa clara sobre os ganhos e perdas e ajudará no controle emocional do trader.Pelo lado pessoal, ajuda praticar exercícios físicos, comer alimentos ricos em triptofanos, como a banana e o chocolate. Também é recomendado técnicas de meditação e respiração. Tudo isso para que a ansiedade não venha a atrapalhar o desempenho das negociações no mercado financeiro, uma vez que com menor ansiedade a pessoa consegue se concentrar melhor nas oportunidades de entrada e gerar bons resultados de suas análises e trades.
A ansiedade é um sentimento facilmente observado em todo ser humano, em maior ou menor intensidade. Ele aparece sempre que uma pessoa deseja ver algo concretizado em sua vida, realizado ou terminado. Esse sentimento é capaz de causar falta de sono, irritabilidade, desequilíbrio no apetite, aumento de pressão arterial entre outras coisas.
É bem comum encontrar pessoas ansiosas que operam no mercado financeiro, em modalidades como daytrade e swingtrade. Uma das coisas que elas possuem em comum é falta de resultados consistentes. Isso acontece porque a ansiedade provoca decisões precipitadas e escolhas emocionais consequentemente ruins, levando ao prejuízo financeiro nas operações do trader.
A primeira coisa que deve ser feita para ajudar no controle da ansiedade é criar um plano de trade bem definido, com critérios claros de entrada e saída e as motivações que levarão a uma tomada decisão. Além disso, deve-se utilizar uma baixa alavancagem para retirar a apreensão com os possíveis ganhos ou perdas, uma vez que uma baixa exposição dará mais tranquilidade quanto ao resultado do trade.
Além dos pontos observados até aqui, a disciplina em seguir o gerenciamento de risco também é importante, porque cria uma expectativa clara sobre os ganhos e perdas e ajudará no controle emocional do trader.
Pelo lado pessoal, ajuda praticar exercícios físicos, comer alimentos ricos em triptofanos, como a banana e o chocolate. Também é recomendado técnicas de meditação e respiração. Tudo isso para que a ansiedade não venha a atrapalhar o desempenho das negociações no mercado financeiro, uma vez que com menor ansiedade a pessoa consegue se concentrar melhor nas oportunidades de entrada e gerar bons resultados de suas análises e trades.